反应形成（Reaction formation）是一种心理防御机制，个体通过表现出与其真实感受或欲望完全相反的行为或情感，来对抗或隐藏其不被接受的想法或感受。这种机制可以帮助个体减轻内心的冲突或焦虑，但同时可能导致个体与自己的真实感受脱节。
一个现实生活中的例子是，一个人可能内心对某个人抱有强烈的敌意或嫉妒，但在行为表现上，他却过分地表示友好和喜爱。例如，一个学生对另一个学生的成绩嫉妒，但表面上却经常赞扬对方，主动提出帮助，以掩盖自己的嫉妒心理。通过这种方式，该学生试图向自己和他人证明自己并不是一个嫉妒的人，同时也可能试图减轻自己因嫉妒而产生的内疚感。
另一个例子是，有的人可能内心对同性恋者持有偏见，但为了掩盖这种不被社会接受的态度，他们可能会表现得格外支持LGBTQ+群体，参与相关活动，过分强调自己的包容性和开放性。
在精神病学中，“sublimation”（升华）是指个体将原本不可接受的冲动或欲望，如性欲或攻击性，转化为社会上认为是积极、有价值或文化上可接受的行为或成就的过程。这是佛洛伊德心理分析理论中的防御机制之一，被认为是最成熟的应对策略之一，因为它允许个体以一种健康和生产性的方式表达潜在的冲突欲望。
举例说明Sublimation（升华）
-
艺术创作：一个人可能有强烈的情感冲突或内在痛苦，通过绘画、音乐创作或写作，将这些情感转化为艺术作品。例如，悲伤的情绪可以转化为一首动人的歌曲或一幅表达深刻情感的画作。
-
职业追求：有些人可能将潜在的攻击性或竞争欲望通过投身于需要高度竞争和技能的职业来升华，如成为一名律师、医生或运动员。这样，他们不仅实现了个人价值，还为社会做出了贡献。
-
体育活动：将攻击性冲动或体能能量通过参与体育比赛或极限运动来升华。例如，一个容易生气的人可能会选择加入橄榄球队或练习拳击，以健康的方式释放他们的攻击性。
-
志愿服务：有的人可能通过帮助有需要的人或从事慈善工作来升华自己的某些欲望。例如，一个对社会不公感到愤怒的人可能通过志愿服务来寻找和平和解决问题的途径。
升华是一个有益的心理过程，它不仅帮助个体避免了可能的社会不适或自我冲突，还能促进个人成长和社会福祉。通过将潜在的负面能量转化为创造性和生产性的输出，升华展现了人类应对内心冲突的复杂而有效的方式。